Cómo Prevenir Lesiones: El Calentamiento es Esencial

En el artículo, adentraremos en el vital aspecto de calentar antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, destacando su relevancia en la prevención de lesiones y su impacto positivo en el desempeño deportivo. Exploraremos su evolución histórica, que se remonta a civilizaciones viejas como los griegos y romanos, quienes reconocían la importa

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